[Paper]Evaluation of the Effectiveness of the Elderly Cognitive and Exercise Forest Therapy Program According to Brain Wave and Autonomic Nervous System Parameters 18 July 2024.
이 연구는 노인을 대상으로 한 산림 요법 프로그램이 신체 기능에 미치는 영향을 다양한 생체 신호를 통해 정량적으로 평가하는 것을 목적으로 합니다. 산림 요법 프로그램(FTP)은 숲에서의 근력 운동, 유산소 운동, 인지 기능 훈련으로 구성되었으며, 12주간 총 19회에 걸쳐 실시되었습니다.
프로그램 참여자와 비참여자 간의 뇌파(EEG)와 광전용적맥파(PPG)를 비교한 결과, 프로그램 후 참가자들의 EEG 알파 대역 파워가 증가하고, PPG 관련 PRV 지수, Tad, Tae가 감소하는 등의 긍정적인 변화가 나타났습니다. 이는 산림 요법이 노인의 정신적 스트레스 감소와 심혈관 기능 안정화에 효과적임을 정량적으로 확인한 결과로, 산림 요법의 유익성을 강조합니다.
https://doi.org/10.3390/f15071249
이 연구는 노인을 대상으로 한 산림 요법 프로그램이 신체 기능에 미치는 영향을 다양한 생체 신호를 통해 정량적으로 평가하는 것을 목적으로 합니다. 산림 요법 프로그램(FTP)은 숲에서의 근력 운동, 유산소 운동, 인지 기능 훈련으로 구성되었으며, 12주간 총 19회에 걸쳐 실시되었습니다.
프로그램 참여자와 비참여자 간의 뇌파(EEG)와 광전용적맥파(PPG)를 비교한 결과, 프로그램 후 참가자들의 EEG 알파 대역 파워가 증가하고, PPG 관련 PRV 지수, Tad, Tae가 감소하는 등의 긍정적인 변화가 나타났습니다. 이는 산림 요법이 노인의 정신적 스트레스 감소와 심혈관 기능 안정화에 효과적임을 정량적으로 확인한 결과로, 산림 요법의 유익성을 강조합니다.